杨氏太极拳重心移动的规律（杨氏太极拳重心转换的方法）

在杨式太极拳重心移动（或转动），是太极拳行功走架的关键。太极拳习练过程中，除了身法八要必须炼上身以外，最重要的是要掌握好重心移动的规律。

凡是身体重心从偏于一脚移至另一脚的过程中，裆的移动路线可有四种选择：

第一种是走上弧线，像搬移物品似的，先向上搬起来，再移到位放下；

第二种是走平直路线，像推开桌上的茶杯，使其水平移动；

第三种是走下弧线，像钟摆、像波浪、像荡秋千，先荡下去，再荡上来；

第四种是走后弧线，就像站立不动左右扭屁股一般。