系法
1.选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,手持腰带,右手握住腰带的中心位置,左手距右手大概十厘米左右。
2.将腰带两端对齐折叠,中间折叠部分用手指压一压,留下中点的折叠痕迹 手持腰带,右手握住腰带的中心位置,左手距右手大概十厘米左右 左手握腰带对准胸标,右手将腰带往后缠 将左手的腰带也往后缠
戴跆拳道护头时勿遮住眼眶，使下巴处的松紧皮筋固定，勿过紧、过松。如觉护头过紧，可调换大一号的。
穿跆拳道护胸时上边两绳对角线方向相系，下面两条水平相系，应注意勿过松、过紧。过大的护甲会影响起腿。护臂应戴于前臂外侧，这一部位经常用于格挡，会遭受沉重的踢击。护腿应置于迎面骨上，护裆应佩戴端正，不歪不斜。如果比赛中觉察到护具松开，可示意台上裁判，要求暂停，整理护具。但此时不可伸手高过头，否则会遭到警告。应待双方处于对峙状态中向裁判暗示，如比赛处于激烈的进攻与反击之中，要等这阵冲击结束后再作整理的打算。
