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跆拳道绑带方法(跆拳道系带正确方法)

跆拳道绑带方法(跆拳道系带正确方法)

更新时间:2024-05-03 18:55:58

跆拳道绑带方法

1,右手拿在距离商标30公分处,左长右短

2,双带正式系法:长的一端,围腰绕两圈,回到髋前,调整长度

单带非正式系法:长的一端,围腰绕一圈,回到髋前,调整长度

3,右边短的一端从髋前双层内侧穿过来

4,调整两端的长度,打个结,使两头一样长

5,整理一下腰带,看双层腰带是否重合,未重合重系

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