吐司面包三片,西红柿2片,生菜或自己喜欢的菜叶2片,美奶滋或卡夫酱,蕃茄酱沙司,奶酪片1片,方火腿切片1片,或午餐肉切片1片。
所有食材均匀夹在三片吐司之间,美奶滋或卡夫酱抹在吐司中间一层,另一层抹蕃茄酱。对角切开成两个三明治,插上牙签即成。