吃无碘盐有什么好处（无碘盐有什么好处和坏处）

因为吃无碘盐最大的好处是避免碘过量,经过调查发现中国城市居民每天摄入的盐量在城市是11g,农村达到了17g,吃得越来越咸,市面上加碘的盐每1g含有碘20-50μg。由于盐的摄入增加因此碘摄入也增加,每天到了220-850μg,远超过了世界卫生组织制定的200μg的安全线。

吃无碘盐最大的好处是可避免碘摄入过量。

随着生活水平的提高，饮食越来越多样性，正常饮食中摄入的碘元素能满足大部分人的身体需要，所以不需要再食用加碘盐来增加碘元素的摄入，摄入过多会造成碘过量。