不吃膳食纤维会怎么样（膳食纤维摄入不够会怎么样）

不吃膳食纤维，会引起肠道问题，缺乏膳食纤维会容易导致便秘，痔疮等问题，因为膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化排便。

会对自身的身体健康产生不良影响，为了均衡人体饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，能够有利的分解食物和吸收食物中营养。