餐后血糖是糖尿病患者尤其需要检测的一个血糖指数，很多患者只重视空腹血糖，而不重视餐后血糖，是不对的。有的糖尿病患者就存在空腹血糖正常，餐后血糖高的情况，这说明血糖控制不力，不注重餐后血糖的检测就会忽视这一问题。糖尿病患者之所以餐后血糖高，是因为犯了很多错误，接下来让我们一起来了解一下。
糖尿病患者餐后血糖高是犯了哪些错误呢？
1、检测方式不对
如果是在家检测餐后血糖，应该是吃完饭以后两小时起开始检测，但是需要注意检测的节点，时间应该从第一口饭开始吃的时候算，而不是从吃完了以后算。有些糖尿病患者从吃完饭以后开始算，就不能正确的检测自身血糖。也有些糖尿病患者不能熟练的使用血糖仪，导致出现了一定的偏差，从而不能发现自身血糖出现的问题。
2、饮食方面控制的不到位
既然这里说的是餐后血糖，如果餐后血糖高的话，应该从饮食方面找找原因。在饮食方面控制的不到位，很容易导致餐后血糖上升。比如说热量的总体摄入超标，吃了不能吃的东西，比如说甜食，比如说太多的主食。使用了不正确的烹饪方式，比方说把粥煮的特别稀烂，比如说选择油炸、红烧的烹饪方式。饮食方面不能得过且过，也不能有侥幸心理，只要把饮食控制好了，才有谈健康的可能。
3、餐后躺下或者坐着
糖尿病患者如果吃完饭以后立马躺在床上休息或者坐着不动，是会导致餐后血糖上升的。餐后适当的活动活动有利于血糖的控制，这一点会被很多人所忽视。正确的做法就是在吃完饭以后适当的散散步或者做一些力所能及的家务，总之不能坐着或者躺着。
4、没有按时按量服用降糖药
服用降糖药是很多糖尿病患者的治疗方式，是非常重要的，一定要注意要按时按量的服用。如果没有按时按量服用，就有可能会影响到餐后血糖。有些降糖药物是需要在吃饭以前吃的，有一些降糖药物是必须和第一口饭嚼碎一起吃的，如果没有按时吃，没有降糖药物发挥降糖效果，餐后血糖升高是很正常的事。为了能够让餐后血糖正常，一定要按时按量的服用降糖药物，可以给自己定一个闹钟，或者让家人来提醒自己。
5、情绪出现波动
在应酬的时候，很多人都会有比较大的情绪波动，有的人会非常的生气，有的人会非常的高兴，这些比较大的情绪波动，对于糖尿病患者来说都是不好的。出现大的情绪波动，不仅会让人血压上升，还会影响人的内分泌系统导致血糖上升，如果本身已经出现了心脑血管方面的问题，得了这方面的疾病，情绪波动过大，还容易发生脑梗等意外。
糖尿病患者不仅重视空腹血糖数值，还要重视餐后血糖数值，因为这两个数值都能帮助自己评估自身的血糖控制情况，对于一些糖尿病并发症还有很好的警示意义。以上这些会导致糖尿病餐后血糖升高的错误千万不要犯，对于预防糖尿病并发症有帮助。
参考资料：
1。《糖友，知道你为什么餐后血糖高吗？》，大糖医，2020-03-12
2。《导致餐后高血糖的4个常见原因及4个对策》，糖尿病之友，2020-05-10
餐后血糖偏高。我们应该进一步查明原因。对大多数糖尿病患者来说，餐后血糖偏高，主要原因是饮食控制不好。也可以说，餐后血糖高的直接原因是你吃得太多，或者你选择了错误的食物。餐后胰岛素释放不足是根本原因，但是，饮食控制不当引起的餐后血糖升高，可以通过更严格的饮食控制加以纠正。
