1、先确定一个合适的姿势。用你惯用的腿支撑身体重量，不惯用的腿朝前（不受重），举起你惯用的手臂，直到与地面垂直，弯肘，刀举到头边。刀与头边的距离保持适合，不要在你挥刀的时候划伤你的脑袋。
2、向前甩出刀。将你身体重量换到不惯用的在前的腿上，以产生向前的动量。与此同时绕肘部向前甩动你的前臂，最后的结果是你的上肢笔直向前伸出；在这个点上释放刀。多练习几次这个甩刀动作，让自己习惯和变得熟练。<br/>不要急着象扔棒球那样急着扔出刀。扔棒球时，手臂甩过整个身体；而扔飞刀时，手臂甩动的位置是从直上到直下，这样刀才会直直地而不是斜斜地扎中目标。心中默念并且模仿砍柴的动作，可能会纠正你挥刀幅度太大的倾向。
