和领导说话紧张出汗是很常见的情况，但是可以通过以下几种方法来克服：
放松自己：在和领导交谈之前，可以进行一些放松的活动，例如深呼吸、伸展身体、听音乐等，以缓解紧张情绪。
准备充分：在和领导交谈之前，可以提前准备好自己要说的话题和内容，做好充分的准备，这样可以增强自信心。
练习演讲：可以在家里或者其他场合练习演讲，提高自己的演讲能力和自信心。
与领导建立良好关系：与领导建立良好的关系，可以让自己更加放松和自信。
接受自己的情绪：接受自己的情绪，不要过于强求自己不紧张，这样反而会增加压力。
最重要的是要相信自己，相信自己有能力完成任务，不要过于担心和害怕。
一般刚上班的年轻人见领导说有点紧张，所以爱出汗，随着时间的延长，熟悉了自然就好了，刚上班和领导说话前先放松一下，调整好状态再说。
