怎么查自己缺什么微量元素（怎么判断自己缺什么微量元素）

要查自己缺什么微量元素，可以通过以下几种方式：

1.进行全面的饮食调查，了解自己的饮食习惯和偏好，看是否存在某些食物摄入不足；

2.咨询专业医生或营养师，他们可以通过身体检查和相关测试来判断缺乏哪些微量元素；

3.定期进行血液检查，检测血液中各种微量元素含量，从而了解自己的体内状况。

检测身体微量元素缺乏的方法：

1. 血液测定：在早晨空腹化验更为准确，因为微量元素在食物当中，且浓度会上午、下午有所不同。

2. 头发测定：相对于血液测定，精确性较低。