防守三步上篮技巧： 1.紧贴对手，（切记手不要搭在对方的肩膀上，会被对方说成是阻挡）要尽量用胸。双手向两侧伸开，不是阻拦，而是要摆出防守姿势，脚步移动很关键，如果脚底下慢，就很容易伸出手去拦对方，因此预判很重要。 2.有了良好的预判，就可以选择较好的站位（左脚在前，或者右脚在前），这是为了在对方突破的时候通过滑步或是后侧能跟住对方，不至于轻易被变向过掉。 3.贴住对方之后，在对方上三步篮的时候，投篮手要举过头顶，像穆托姆博一样，跟随对方三步节奏，在对方起到第二步，第三步跳起出手的时候，看准皮球，球在空中的时候用力向上跳，进行干扰或者封盖。（要注意，在对方跳起的时候，千万不要进行身体对抗，不然会被吹犯规）
