防守对方三步上篮时，首先要有积极的脚步移动，抢占有利位置，不能让对方舒舒服服的起步，同时要注意拦截的方式，一定不要阻挡犯规。
其实要用眼睛紧盯着进攻队员的球和脚下，看准机会，争取破坏掉对方的球，一定要看准，不要轻易下手，以免造成打手犯规。总之，防守对方三步篮的办法就是加大对人的干扰和对球的干扰，不怎么让对方舒舒服服的上蓝得分，达到防守成功的目的。
三步上篮是篮球比赛中一种非常有效的得分方式，防守者需要采取相应的策略和技巧才能有效地防守。以下是一些防守三步上篮的技巧：
1. 防守者需要及时做好防守的准备，提前一步盯住进攻者，保持与对方的距离。
2. 防守者需要观察进攻者的动作，留意对方的步伐和运球动作，以便及时做出反应。
3. 当进攻者进入三分线内时，防守者应该立即向进攻者靠近，减小对方的投篮角度。
4. 防守者需要利用自己的身体优势，挡住进攻者的路线，限制对方的活动空间。
5. 防守者需要时刻注意保持平衡，避免被对方晃过。
6. 在进攻者跃起投篮时，防守者需要用手臂和手掌尽量盖住对方的视线，干扰对方的视线，防止对方投篮得分。
7. 防守者需要时刻保持警惕，避免进攻者的突破和变向，同时做好团队协防，保护篮筐。
总之，防守三步上篮需要防守者具备细心、机智、灵活、强壮的身体素质和技巧，同时需要不断练习和积累经验，才能更好地应对各种复杂的比赛情况。
