绿豆和玉米能一起煮粥吗（绿豆与玉米一起煮有什么好处）

能

玉米和绿豆可以一起煮粥，可以更好的为人体提供营养，通常对人体不会有损伤。

玉米和绿豆中均含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维及少许脂肪，还含有多种矿物质、维生素及多种氨基酸。

玉米矿物质中的硫、磷、铜、钾含量较高，维生素中维生素B6、维生素B4、维生素C含量较高。绿豆矿物质中的铜、钾、镁、磷含量较高，维生素中维生素B9、维生素B4、维生素B1含量较高。

所以，玉米和绿豆一起煮粥可以分别提供不同的营养成分，更有利于营养补充。