你首先找一堵墙，确定你举起球拍的高度后，在墙上面的这个高度想办法做个记号，如果你感觉够好，不做也行，然后你就每天靠近墙，开始往那个高度抛球。
你要慢慢离墙越来越近，但又保证你抛出的球尽量不碰到墙，也就是说，不管你下面的动作是什么，抛弃的球一定要尽量使垂直的，而且不要把球抓实了，三指或者四指持球，是为了抛出的球本身没有旋转，更有利于控制球的运行轨迹。
你就这样反复地练，会越来越好的。我觉得所谓几点钟方向也并不绝对，比如有些人说，发平击、侧旋、上旋，抛出的球依次往后，但你看费德勒、罗迪克，发什么球都抛向同一个地方，这样更具有迷惑性，而且自己也不会因为抛球不好造成不必要的失误。
总之看你个人习惯，找到你最舒服的位置，然后就像上面说的那样，每天对着墙练习，我以前就是这么练的，现在发球已经成为了我的一项利器，相信你也一定可以的
