1. 首先将牛肚洗净，用清水冲洗，去掉外表的杂质。
2. 将牛肚放入大碗中，加入适量的清水，浸泡4小时以上（能浸泡12小时以上）。
3. 在泡发的过程中，每隔一段时间就要换一次清水，以去掉浸泡过程中产生的浑浊物质。
4. 在泡发前，可以在水中加入一些醋或者柠檬汁，这样可以减轻腥味，并且可以促进牛肚的软化和膨胀。
5. 在牛肚泡发后，一定要再次用清水冲洗干净，以去掉残留的泡发液和杂质。
6. 泡发好的牛肚可以用来烹调各种美食，比如火锅、涮羊肉等。在烹调时，可以加入适量的调料和佐料，让牛肚的口感更加鲜美。
用盐将牛肚里外反复搓揉，去除大部分粘液和污物，再加点醋继续搓揉可去异味，用清水洗涤，反复两次就可以了。
