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10粒炸花生仁的热量是多少(一颗油炸花生米的热量是多少)

10粒炸花生仁的热量是多少(一颗油炸花生米的热量是多少)

更新时间:2024-05-11 15:39:50

10粒炸花生仁的热量是多少

10个大约在50卡到60卡左右。

炒炸花生米营养差 花生米经过火炒或油炸以后,其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉,蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化,这样其营养价值和药用价值也就很低了。因此,花生米不宜火炒或油炸。

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