饭后一小时可以做运动吗（饭后半小时左右运动可以吗）

运动强度较小时可以进行适当的中度运动：饭后一小时，初步消化已完成，可进行不太激烈的运动，如太极、骑行、散步等。不要做剧烈运动。

饭后一小时可以做运动。一般吃完饭之后，一个小时可以做轻度的运动，逐渐增加运动量，直到达到顶峰，达到你锻炼的目的。俺刚吃完饭，不适合参加中度及重度的体育锻炼，否则会给你胃造成不必要的伤害。