生命在于运动 ，认为运动可以养生的 观点， 因为运动的时候，能够帮助人体更好的新陈代谢 促进血液的循环 ，同时还能提高人体的心肺能力 锻炼心肌
我认为生命在于静止，这是相对生命在于运动来说的。静止和运动，是阴阳互补的关系，对于保持生命活力都是不可或却的。所以，两者都是正确的生命观。
生命体就像一台机器。这台精密的机器如果时刻不停的运转，会积累越来越多的故障，直到一个临界状态，机器彻底崩溃，停止运行，预示着生命的死亡。
所以，为了延长这台生命机器的寿长，提高它的运行质量，每到一定的时刻，就要主动让它停下来，好好的休息足够长的时间，让它在一种微动态的状况中进行自我修复，为下一次正常运转蓄积能量。这就是生命的休养生息。
生命在静养的过程中，不仅身体要停下来，思维也要调到平和宁静的状态，尽力减少精神上的损耗，养精蓄锐。
一动一静，动静结合，阴阳平衡，生命才能生生不息。
