防晒霜的选择需要考虑多个因素，如肤质、活动强度、环境等。
具体答案如下：1. 选择防晒霜的过程并不简单。
2. 根据肤质的不同，如干性、油性或敏感性肤质，需要选择相应的防晒霜成分和质地。
同时，活动强度和环境温度也需要考虑，以确定防晒霜的SPF值和持久度。
3. 对于干性肌肤，宜选择保湿效果较好的防晒霜；对于油性肌肤，宜选择质地清爽且不易引起堵塞的防晒霜；对于敏感肌肤，宜选择不含刺激成分的防晒霜。
另外，在户外运动或长时间暴露于阳光下的情况下，建议选择SPF较高的防晒霜，并定时补涂。
请注意，以上仅为一般情况下的建议，具体的防晒霜选择仍需根据个人情况综合考虑。
防晒霜上面看到SPF字样，后面会跟数字，很多人认为数值越大，防晒效果越好，就更适合自己。这是错误的，防晒效果越强也就越油腻，皮肤负荷不了，就会长痘痘。现在市面的防晒霜分为物理性防晒和化学性防晒，物理防晒霜较油腻，化学防晒大多轻薄。所以自己是什么肤质就选择什么类别的防晒，这点非常重要。防晒霜要出门前20分钟涂擦，厚度要适合，太薄擦了也抵挡不住太阳，如果长时间外出，每隔2小时补擦1次，这样才能更好保护自己的皮肤。
