走不出的阴影和忘不掉的伤痛是很常见的心理困扰。
1,阴影和伤痛往往源自于过去经历的负面事件或者创伤，这些经历会在心灵中留下深深的印记，很难轻易忘记。
2,一些心理因素如回忆、内疚、恐惧等都会导致人们难以忘记伤痛，而阴影加深了对过去事件的困扰。
3,然而，通过积极的心理调适和心理疗法，我们可以渐渐摆脱阴影和减轻伤痛的影响，找到新的希望和快乐。
4,专业的心理咨询和支持也能够提供帮助，帮助我们处理和释放内心的阴影和伤痛，重新获得积极的生活态度和心境。
我说谎的
其实 我真的没有走出来
不是我还活在过去
而是那些阴影伴随着我的成长
和我一起长大
那些阴影根本就没有被我释怀
我看似好像已经看清了好像懂了
其实根本就没有
我还是会在做某件事时突然想起那些阴影
停下手边的事开始大口喘气
在一个听课的早晨我会突然想起那些画面
然后任何声音都听不进去 突然就眼眶泛泪
原来 遇到事情时真的会害怕到发抖
