三伏天也是葡萄成熟上市的季节，这个季节的巨峰葡萄开始上市了，个大饱满，酸甜多汁，我最爱吃了。葡萄不仅好吃还很营养，紫葡萄皮含有丰富的花青素，对美容抗衰老有很好的帮助。不仅能否助于消化，而且可以补充人体所需的氨基酸，对过度疲劳很有帮助。葡萄是属于碱性水果，三伏天多吃一些葡萄还可以生津解暑。葡萄果皮很营养，但口感不好很多人不爱吃，可以拿来用水煮沸，把花青素煮出来，加入白凉粉和糖一起煮开，放凉后冷藏一下，做成葡萄果冻也非常不错的。
葡萄可以预防心脑血管疾病、抗癌、抗衰老等。而且除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养偏重性。所以，夏季时可以各种颜色的葡萄都多吃些。在夏日食欲不佳者，可以食用葡萄，有助开胃的作用。多吃葡萄可以补气、养血、强心。葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量比较丰富，可以补血。
