早上不能吃鸡蛋是真的吗（早晨吃鸡蛋万万不可犯的4个错误）

早上能吃鸡蛋的。吃早餐是给我们的身体能量的重要方法，鸡蛋，牛奶，豆浆，面包，稀饭，玉米，红薯，蔬菜等等，都是早餐最好的食材。

通常情况下，早上可以吃鸡蛋，但是不宜过多。鸡蛋里面含有蛋白质、卵磷脂以及钙、铁、磷等多种营养元素，营养价值较高。早上适量吃鸡蛋，可以补充体内所需的营养物质，还有利于增强自身体质，为一天的运动提供能量。