痛经指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适的症状,缓解痛经除了进行药物会止痛外,可以通过按压子宫穴、气海、太冲、三阴交来进行缓解。并且平时也要注意腹部保暖,不吃生冷辛辣的刺激性食物,注意休息等,也可以缓解不适。