立冬这一天吃什么最好（立冬这一天要吃什么食物）

1. 羊肉：立冬时节，正是吃羊肉的好时候。羊肉性温，具有很好的滋补作用，能够驱寒暖胃。在这个时候，炖一锅羊肉汤，既能满足口感的需求，又能为身体提供足够的热量。

羊肉汤中可以加入一些当归、枸杞等药材，既能增加汤的营养价值，又能起到养生的作用。