艾宾浩斯记忆曲线是一种出现在心理学领域中的概念，指的是人们将新知识或新信息存储在长期记忆中的过程。艾宾浩斯计划则是一种利用艾宾浩斯记忆曲线原理来制定记忆计划的方法，以下是如何制定高中英语单词的艾宾浩斯计划：
1. 初步筛选单词，建议按照学科章节进行分类，每周选定一个章节进行背诵。
2. 设定计划时间，推荐以一周为单位，每周背诵或复习一到两个章节的单词。
3. 在第一周开始时，将所选章节的单词全部阅读一遍，了解单词的意义及拼写。
4. 第一天背诵新学单词，以符合艾宾浩斯记忆曲线的规律，分配时间进行复习。
5. 第二天复习前一天所学单词。若记得住，则过两天再次复习；若记不住，则当天及后一天都要进行复习。
6. 每隔一段时间（如一周、一个月）需要对所学章节顺序进行整理并复习一遍，以此巩固记忆。
需要注意的是，在制定艾宾浩斯计划时，要尽可能根据自己的实际情况进行调整和优化。例如，有些人记忆力较弱，需要增加复习时间和次数；有些人则可以减少复习时间和次数等。最后，要坚持执行计划，不断总结经验，提高记忆效果。
回答如下：制定艾宾浩斯计划主要包括以下几个步骤：
1. 确定记单词的目标：根据自己的需求和实际情况，制定记单词的目标，比如每天记50个单词，每周记300个单词等。
2. 制定记忆计划：根据目标数量，制定一份记忆计划表格，将所需记忆的单词分成若干个批次，每个批次的数量相同，每个批次之间的间隔时间逐渐加长。例如，第一批次是20个单词，第二批次是30个单词，第三批次是50个单词，每个批次之间的间隔时间分别为1天、2天、4天等。
3. 定期复习：按照记忆计划表格进行复习，每次复习时只复习当天计划中的单词，不要把之前学过的单词也拿出来复习，这样会影响记忆效果。
4. 调整计划：根据实际情况，不断调整记忆计划，例如增加或减少每批次的单词数量，调整复习间隔时间等。
5. 坚持执行：艾宾浩斯计划需要长期坚持，才能取得好的效果，所以要养成良好的学习习惯，每天按时复习，不懈努力，才能取得好的成果。
