挨饿的六大好处（适当挨饿带来的七种好处）

挨饿具备一定的好处。
1，拥有良好的减重作用。
人在长期处于饥饿状态下，身体会主动消耗体内脂肪，促进人体减重。
2，对身体有助益。
由于人在短暂的不吃东西时间里，身体会自主开始进入修复和清理机制，这个机制对于身体细胞的生长，自我修复力以及对自由基的清除非常有益。
3，促进大脑的健康。
断食被证明可以对大脑进行重构，甚至导致神经细胞运作得更好。
然而，虽然这些好处确实存在，但饥饿状态却不能持久，不吃东西过长时间会对身体无益，所以饥饿状态的时间需要适度控制。