升臂:手臂向一侧水平伸直,拇指朝上,余指握拢,小臂向上摆动。
降臂:手臂向一侧水平伸直,拇指朝下,余指握拢,小臂向下摆动。
转臂:手臂水平伸直,指向应转臂的方向,拇指伸出,余指握拢,以腕部为轴转动。
微微升臂:一只小臂置于胸前一侧,五指伸直,手心朝下,保持不动。另一只手的拇指对着前手手心,余指握拢,做上下移动。
微微降臂:一只小臂置于胸前一侧,五指伸直,手心朝上,保持不动,另一只手的拇指对着前手手。
升臂:手臂向一侧水平伸直,拇指朝上,余指握拢,小臂向上摆动。
降臂:手臂向一侧水平伸直,拇指朝下,余指握拢,小臂向下摆动。
转臂:手臂水平伸直,指向应转臂的方向,拇指伸出,余指握拢,以腕部为轴转动。
微微升臂:一只小臂置于胸前一侧,五指伸直,手心朝下,保持不动。另一只手的拇指对着前手手心,余指握拢,做上下移动。
微微降臂:一只小臂置于胸前一侧,五指伸直,手心朝上,保持不动,另一只手的拇指对着前手手。