有用。跳燃脂操可以帮助燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果。但是，减肥需要综合多种因素，包括合理饮食、适量运动等等。如果只是依靠跳燃脂操来减肥，效果可能会有限。因此，建议在平衡饮食和适量运动的基础上，加入跳燃脂操来辅助减肥。
地狱燃脂有氧操是有效的。
1.地狱燃脂有氧操是一种高强度的有氧运动，它在较短的时间内能够快速燃烧脂肪。
通过高强度的运动和快速的动作，它能够增加身体的代谢率，加速脂肪的分解和燃烧，从而达到减肥的效果。
2.地狱燃脂有氧操结合了有氧和肌肉训练，不仅能够燃烧脂肪，还能够增强肌肉力量和塑造身体线条。
这种综合性的运动方式可以提高身体的健康水平，增加体力和耐力。
3.由于地狱燃脂有氧操强度较高，需要有一定的运动基础和身体机能。
因此，在进行这种运动之前，建议先咨询专业人士或体检，确保自身身体状况适合进行此类高强度运动。
所以，地狱燃脂有氧操是一种有效的减肥运动方式，但需要注意适量和个人身体情况。
