上环10年之后通常情况下不会引起月经不调的,但是需要查一下子宫彩超,看看节育环有无移位或者是松动,月经不调比较常见的原因是内分泌失调,子宫内膜偏薄,气血不足,情绪不稳定等导致的,要明确原因,及时的进行调理月经,不要吃生冷和过于刺激性的食物。