益生菌主要是用于调理肠道菌群的,可以改善腹泻或便秘等情况,因此是没有减肥的作用的。如果你身形比较肥胖,想要减肥的话,首先要控制饮食的摄入量,而且要每天进行一段时间的有氧运动,使你的心率保持在130次左右,那才可以达到促进脂肪燃烧的目的。