徒步与健走的区别（健走和徒步是什么意思有什么区别）

主要区别在于它们的目的和方式不同，但都可以带来身体健康和心理放松的好处。

徒步通常指长时间、长距离的步行旅行，强调的是探险和体验，通常需要准备较多的装备和食物。健走则是一种有氧运动，着重于锻炼身体，通常是在城市或公园里进行的快速步行。

健走对走路的姿势，动作，速度，手的摆动都有要求。需要动作幅度比较大，速度比较快，手摆动高。徒步就没这么多要求，只要走就可以了。