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太极18式精要口诀(太极精要十八式每一式要领)

太极18式精要口诀(太极精要十八式每一式要领)

更新时间:2024-04-26 17:07:35

太极18式精要口诀

回答如下:太极18式的精要口诀如下:

1. 开式:心中有一颗太极心,身体要放松舒展。

2. 开合式:左右手齐开合,意守中正身不倾。

3. 单鞭:手势左右分开,身体有如受惊鸟。

4. 提手上式:手往上提,身体立直不偏离。

5. 白鹤亮翅:手臂展开如鹤翅,身体平稳如山水。

6. 左右搂膝拗步:左右搂膝拗步行,腰背挺直身体稳。

7. 左右摆莲:手臂摆动如莲花,身体平稳如山坡。

8. 左右云手:手臂如云飘浮,身体灵活如流水。

9. 单鞭:手势左右分开,身体有如受惊鸟。

10. 左右摆莲:手臂摆动如莲花,身体平稳如山坡。

11. 左右云手:手臂如云飘浮,身体灵活如流水。

12. 左右摆莲:手臂摆动如莲花,身体平稳如山坡。

13. 左揽雀尾:手臂左侧揽雀尾,身体有如弯弓。

14. 右揽雀尾:手臂右侧揽雀尾,身体有如弯弓。

15. 单鞭:手势左右分开,身体有如受惊鸟。

16. 斜飞式:手臂斜飞如飞鸟,身体稳定如山坡。

17. 转身左倒卷:身体向左倒卷转,手臂展开如鹤翅。

18. 转身右倒卷:身体向右倒卷转,手臂展开如鹤翅。

以上是太极18式的精要口诀,希望能对你有所帮助。

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