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武当太极十八式口诀(武当太极全套动作口诀)

武当太极十八式口诀(武当太极全套动作口诀)

更新时间:2024-05-11 08:01:52

武当太极十八式口诀

武当三丰太极拳十八式口诀动作分解:

01、预备式 02、起式 03、退步崩式   

04、顺拉单鞭 05、提手上式 06、搂膝拗步 

07、野马分鬃 08、玉女穿梭 09、云手单鞭   

10、单鞭下式 11、上步七星 12、退步跨虎

13、独立格挡 14、进步搬捶 15、如封似闭

16、十字化手 17、抱虎归山 18、收式

起势、旋转乾坤、蛟龙出海、寒鸡觅食、玄龟戏水、仙人指路、白蛇穿梭、五龙暗渡、金蛇绕梁、青龙回首、灵猫扑鼠、阴阳别翅、猿猴坐洞、童子探海、仙道开门、瑶池卧龙、金殿转运、黄蜂入洞、黑熊反背、收势。

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