早上空腹吃核桃好不好（每天早上空腹吃核桃好不好）

早上空腹是可以吃核桃，而且吃核桃对身体也是很好的，因为核桃里还有大量的蛋白质和其他的微量元素，也能补充大脑所需要的营养，早上除了吃核桃，空腹吃几粒花生也是很好的

不好

核桃含有丰富的脂肪，每100克核桃中就含有62克脂肪，其中86%是不饱和脂肪酸。长期大量空腹进食核桃有可能出现血脂升高、体重增加、消化不良、腹胀的情况，不利于身体健康。