大人小孩儿都适用的去湿茶。可以用。
赤小豆、山药、薏米仁、 把这三种食物，用小火炒熟，然后把这三种东西各取十克， 放在稍大一点儿的茶杯里，在用滚烫的开水浸泡30分钟，这样可以当水去喝他。最后也可以把这三种食物放一点点糖拌一下，可以把它吃掉。
建议可以服用以下几种茶去除体内多余的湿气：
第一种，在日常生活中常见的，去除体内湿气最好的茶就是薏仁茶，经常服用薏仁茶，有利水消肿、健脾祛湿的功效；
第二种，建议可以服用绿茶祛湿，常见的绿茶有碧螺春、龙井等，但要注意的是，绿茶是一种寒性食物，所以不可以大量的饮绿茶，也不可以长期饮绿茶；
第三种，可以服用乌龙茶去除湿气
