来月经的时候吃什么排血淤（来月经时吃什么最好多排淤血）

在来月经的时候，如果月经量不是特别多，可以喝一些红糖姜水或者是益母草颗粒等进行排淤血的，而且这个时候饮食方面也需要注意，尽量避免出一些生冷刺激的食物，而且要保持充足睡眠，不要经常熬夜，适当的进行运动都是可以有效的促进淤血排出的。