盐津铺子卤鹌鹑蛋适合减脂吃吗（自己在家怎么做盐津铺子鹌鹑蛋）

可以的。鹌鹑蛋在减肥期间是能吃的鹌鹑蛋的，主要成分就是蛋白质，脂肪和能量的含量是比较低的，只要不吃过多的面食和油脂含量比较高的食物，吃一些蛋白质，并不会导致肥胖的现象，还能满足机体对于营养的需求，不会发生一些营养不良。