脸上长肉最快的方法：
增加蛋白质摄入：蛋白质是肌肉生长的关键营养素。增加蛋白质摄入可以帮助促进肌肉的生长和修复。食物如鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等都是良好的蛋白质来源。
进行面部锻炼：通过面部锻炼可以刺激脸部肌肉的生长。一些常见的面部锻炼包括咀嚼口香糖、做面部拉伸运动等。
增加整体身体锻炼：全身性的力量训练可以促进整体肌肉的生长，包括脸部肌肉。重要的是要进行全身性的综合性训练，而不仅仅是针对脸部的锻炼。
保持充足的睡眠：睡眠是身体恢复和肌肉生长的重要时间。确保每晚有足够的睡眠时间，有助于促进肌肉的生长和修复。
