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早餐怎么吃才科学(早餐要怎么吃才算健康)

早餐怎么吃才科学(早餐要怎么吃才算健康)

更新时间:2024-05-11 20:47:39

早餐怎么吃才科学

科学搭配,既有营养又不油腻为主,可以喝一杯热牛奶,吃两个水煮蛋,然后再吃两个小包子,配点小菜,这些食物里既有蛋白质,又有维生素和矿物质。

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