儿童蓝莓一天最好吃多少颗（蓝莓十多岁儿童一次吃几颗比较好）

蓝莓小孩一天能吃4~6颗，是在25克左右，不能 够过多的摄入。

蓝莓的味道酸甜可口，含有丰富的营养成分、具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫功能。蓝莓作为一种具有较高经济价值和广阔开发前景的小浆果树种，在英国权威营养学家列出的全球15种健康食品中，居于首位，并在2017年国际粮农组织列为人类五大健康食品之一，被誉为“浆果之王”。