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练胸肌需要多长时间(练习胸肌一般练多久)

练胸肌需要多长时间(练习胸肌一般练多久)

更新时间:2024-04-25 19:55:23

练胸肌需要多长时间

练胸肌的时间具体需要多长,要看自己的基础条件和练习的强度来定。

如果你本来的基础条件比较好,而且练习的强度比较大的话,那么一个月之后就可以看到成效,反之则需要三个月到半年。

最少一个月就能练出来,大体格的人效果比体格小的人效果明显,这是天生的优势,没办法比的。所以体格小的人要多刻苦一些,才能效果好

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