燕麦是寒性还是热性（燕麦四种人不能吃）

燕麦既不凉也不热。从中医角度看，燕麦属于平淡食品，能有效地健脾开胃，理气润肠，改善厌食、大便状态。从营养角度来看，燕麦富含纤维素，能加速体内废物的排出，降低血压和血脂，预防心脑血管疾病，增加饱腹感，并起到减肥的辅助作用。但不建议吃得太多，这样容易形成腹胀。