什么肉含蛋白质最高（十大补钙食物排行榜）

含有蛋白质高的肉类有，鸡肉、牛肉、猪肉以及一些瘦肉类的食物，都含有丰富的蛋白质，并且这些蛋白都是属于优质的动物蛋白，同时生活中，我们除了要补充动物蛋白之外，还需要摄入适当的植物蛋白。

其他含有丰富的植物蛋白的食物，主要是一些豆制品和瓜仁类的食物，比如豆浆、豆腐脑，香干、千张、核桃、瓜子等食物。蛋白质是身体绝对不能缺乏的营养元素，特别是在是在运动健身、减肥瘦身的情况下，务必要对蛋白开展补充，不然人体就会由于欠缺蛋白而引起一系列问题，所以在日常生活中也需要注重高蛋白质食物的摄入。