平板支撑腿为什么发抖（为啥平板支撑浑身发抖）

平板支撑腿发抖是因为肌肉疲劳和缺氧所致。在进行平板支撑时，身体需要维持一定的稳定性，这就需要大量的肌肉参与，尤其是核心肌群和胸肌、肱三头肌等肌肉。当这些肌肉疲劳时，就会出现抖动现象。

同时，进行平板支撑时，身体处于一种较为紧张的状态，呼吸不规律，导致肌肉缺氧，也会引起抖动。

因此，平板支撑腿发抖是正常的生理反应，需要逐渐适应并加强肌肉训练，提高耐力和稳定性。