跑200米弯道的技巧包括：
1. 注意跑动点的曲线，身体向内、外摆臂应大于内摆，双脚前掌心略向内摆，以克服离心力。在曲线上跑步步幅略大，频率略慢。
2. 起步时要注意集中精神，在听见“预备”的时候深吸一口气，听见枪声马上开始。
3. 全程保持双脚向前着地，以便放松你的身体。
4. 加强小跑、高抬腿跑、后踏板跑、后踢跑、轮跑等运动以改进跑步技术。
1. 适当调整步频和步幅：在弯道上，步频和步幅要适当调整。步频宜快，步幅则要缩小一些，以便更好地控制身体重心和保持平衡。
2. 技术性的推动：在弯道上，要注重利用外侧脚尖的发力，以增加推力并提供更好的转弯能力。尽量往前推力，不要给自己带来额外的阻力。
3. 保持身体平衡：弯道跑需要保持良好的身体平衡。要尽量垂直于地面，避免身体转向内侧或外侧倾斜，以免失去速度和能量。
4. 注意转身技巧：在进入弯道之前，要提前注意转身技巧。可以使用小步跑或跳步的方式进行转身，以减少速度损失和转弯半径。
5. 注意观察：在弯道上，观察前方和侧方的赛道标记和竞争对手的位置，以便更好地调整自己的跑位和战术。
6. 弯道退出：要在弯道退出的时候尽量提速，并确保保持稳定的步频和步幅，以便顺利进入直道。
这些技巧可以帮助你在200米的弯道上跑得更好。记住在训练中不断练习和改进技术，才能真正提升自己的弯道跑能力。
