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红豆莲子粥是怎么做的(红豆莲子小米粥的做法和功效)

红豆莲子粥是怎么做的(红豆莲子小米粥的做法和功效)

更新时间:2024-05-10 17:53:44

红豆莲子粥是怎么做的

用料

红豆50g,莲子15g,大米50g,冰糖适量

步骤 1

将莲子洗净去芯、红豆浸泡、大米洗净备用。

步骤 2

将红豆和大米放进养生壶中,加水1000ml,启动养生汤模式。

步骤 3

30分钟左右加入莲子同煮。

步骤 4

到时间加入冰糖焖一会儿即可食用。

材料 红豆50g 莲子20g 大米100g 水1000ml,调料:冰糖20g 做法

1、将红豆、莲子淘洗干净浸泡3小时 等水烧开以后,直接下入洗净的莲子。这样煮出来口感会绵软,入口即化

2、取砂锅加入水置火上,水开后放入红豆、莲子,以旺火煮沸,转用中火沸煮30分钟。

3、加入冰糖,用小火煮5分钟后即可。

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