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老人晒太阳的正确方法(老年人晒太阳的最佳部位)

老人晒太阳的正确方法(老年人晒太阳的最佳部位)

更新时间:2024-04-25 19:30:22

老人晒太阳的正确方法

步骤/方式1

对于老年人,晒太阳并不是越大越好

步骤/方式2

建议老年人在上午9时以前和下午4时以后

步骤/方式3

坐在凉台上晒太阳或外出活动,因为此时的太阳光比较柔和,不会对人体产生危害。

步骤/方式1

上午6点到10点,下午4点到5点,紫外线偏低,适合出去晒太阳。

步骤/方式2

晒太阳时衣服不用穿得太多。

步骤/方式3

晒太阳时间不宜太长,半小时左右即可。

步骤/方式4

多晒手脚、腿部和后背。

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