每天只吃早饭会瘦吗（坚持只吃早餐能瘦吗）

每天只吃早饭会瘦的。根据热量守恒定律，只吃早饭提供的热量远远不能维持人体的正常需要，也就是造成了热量缺口，瘦是肯定的，但长此以往，对健康的伤害也非常大。

对于减肥人群而言，每天只吃早饭，中饭和晚饭不吃，并且早饭之后也不吃任何零食，由于体内摄入的热量不足，机体就会消耗体内贮备的糖原、水和肌肉，而每天的饮食摄入量小于机体的消耗量，长期如此，体重可能会逐渐下降，所以人也会变瘦。