正反手摆速的步法及重心交换问题（左右摆速重心怎么转换）

正反手摆速是一种常见的乒乓球技术，步法和重心交换是关键。在正手摆速时，重心向前，脚步要快速移动，前脚迈出，后脚跟离地，身体重心向前倾斜，击球后重心迅速回到中心。

反手摆速时，重心向后，脚步要稳定，后脚迈出，前脚跟离地，身体重心向后倾斜，击球后重心迅速回到中心。

重心交换的关键是保持平衡和灵活性，通过合理的步法和重心转移，能够更好地控制球的方向和力量，提高技术水平。