淡盐水什么时候喝最好（喝淡盐水正确方法）

淡盐水可以调节人体的酸碱平衡，维持机体正常的水分和电解质的平衡，是一种不可缺少的营养品。淡盐水最好在早上喝，因为夜里身体会耗费大量的水分，补充淡盐水可以让体内的电解质更加充足，促进消化和吸收。

另外，淡盐水还能有效辅助排汗，让人体更快恢复原来的状态，让身体更加健康。